Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 43.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 125.88g | Carbs: 139.67g.
Breakfast: Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский завтрак Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Камбала, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Самбери Сыр Диетический 20%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lera3030's Weight History
|