|
В магазине даже не задумалась, что мюсли такие калорийные!
Наверное, это была не самая лучшая идея устроить день углеводов...
⚠️⚠️⚠️Кто-нибудь посоветуйте эффективную диету на недельку.
Я прекрасно знаю, что диеты не всегда работают, а часто даже вредят, но я 2 месяца старалась контролировать свою еду самостоятельно и у меня ничего не получалось, поэтому мне нужно именно прописаное меню. Осталось 5 кг до цели и времени на эксперименты уже не остаётся.
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 71.87g | Carbs: 133.68g.
Breakfast: Свитлогорье Молоко 3,2%, Глобус Мюсли Черника и Малина. Lunch: Моссельпром Фарш Куриный "Превосходный", Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Мандарины, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Ананас, Куриная Грудка Вареная. more...
|
steady weight
|