Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 109.19g | Carbs: 37.64g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный Шоколадный. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Редис, Сыр Российский, Ашан Стейк Форели. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Желатин Пищевой, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 9%. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrugKrug's Weight History
|