|
Отлично, движемся дальше. В скором времени увижу 53!
|
54.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 63.77g | Carbs: 187.70g.
Breakfast: 桃李 Белый Тостовый Хлеб, Skippy Арахисовая Паста, Жареное Яйцо. Lunch: 桃李 Белый Тостовый Хлеб, 桃李 Белый Тостовый Хлеб, Skippy Арахисовая Паста, Масло Подсолнечное, Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой), R-Zhou Чипсы Нори, Картофель Отварной, Kemen Mian Pian. Dinner: Гречка, Skippy Арахисовая Паста, President Processed Cheese Light&Tasty, 桃李 Белый Тостовый Хлеб. Snacks/Other: Арахис "Старая Бабуля". more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 7 minutes, The 90x abs ripper - 17 minutes, Studying - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shelter_for_inspiration's Weight History
|