Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
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65.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1264 kcal
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Fat: 42.14g | Prot: 75.32g | Carbs: 147.08g.
Breakfast: Alnatura Amaranth Gepufft, Alpro Joghurt Kokos, Ananas, Erdbeeren, Heidelbeeren, Natur Aktiv Bio Flohsamen, S-Budget Haferflocken. Lunch: Leicht & Cross Vital, Natur Aktiv Bio Sojaöl, Essig, Tafelspitz, Bonduelle Goldmais, Cocktailtomaten, SPAR Salatherzen. Dinner: Babybel Mini Babybel Light, Berger Puten Schinken 2% Fett, Vollkorntoast, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Snacks/Other: Nektarinen, Natur Aktiv Bio Hafer Kekse mit Chia, Amaranth und Quinoa, Alpro Joghurt Kokos, Erdbeeren. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Schön, hast auch steten Erfolg 🏅
31 Mar 18 by member: wuschal
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Gsd. Zur Zeit funktioniert's👍
0.5 kg in der Woche ist realistisch 😊
31 Mar 18 by member: erika.gr
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Deine Erfolge sind auch net von schlechten Eltern. WEITER SOOO👌
31 Mar 18 by member: erika.gr
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Gebe mein bestes, und dank der Leute hier wird es immer mehr zum Spaß. Man unterstützt, respektiert, bewundert und pusht sich. Manchmal denkt man sich, dass man ewig hier sein mag 👨🏼🍳🥦🌶
31 Mar 18 by member: wuschal
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Das timmt👍
Früher war es verdammt schwer abnehmen für mich vor allem wenn die Jahre und Krankheiten großen einfluss haben ,aber dank FS macht es echt Spass.
Es wird einem bewußt dass viele leidensgennossen gibt und toll gegenseitig aufbaut.Was ich echt spitze finde da kann i viele Ideen holen kann damit abwechslungsreiche Menü's entstehen😍👍
DANKE euch allen
31 Mar 18 by member: erika.gr
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Ja, bei mir war es der Sport den ich aufhören musste 😖 werd die App aber auch zum „halten“ nutzen. Erstmal heißt es aber das Ziel zu erreichen 🏆🏅
Wünsch dir das natürlich auch. Aber dein/unser Weg stimmt. 🥗🚶🏿♂️
31 Mar 18 by member: wuschal
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Danke das wünsche ich dir auch.
Mein Ziel ist nicht zu hoch gesteckt😊
da geht noch mehr, und somit werde App weiterhin nutzen👌.
Mal schauen wies weitergeht.
Schöne Osterfeiertage
31 Mar 18 by member: erika.gr
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