|
Вот тебе и последствия вечернего "О нет, недобор калорий конкретный, надо наесть!"
А что вы делаете в случае недобора дневных калорий? Интересно узнать!
|
54.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 54.58g | Carbs: 261.09g.
Breakfast: 26 Hour Тостовый Хлеб, Китай., President Processed Cheese Light&Tasty. Lunch: Клубника, Банан, Огурец (с Кожурой), Гречка, Картошка Вареная, Морковь, Капуста, Лук, Масло Подсолнечное. Dinner: Тостовый Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Other: Арахис "Старая Бабуля", Банан, Пончик За Юань, Арахис "Старая Бабуля". more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Fat burning deluxe - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Studying - 6 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Не думаю, что если один раз недобрал, на следующий день весь обмен полетит, силы оставят и волосы выпадут. Просто… разочек калорий поменьше. Не месяц же голодом сидела, боже, да ничего страшного.
27 Mar 18 by member: verab2
|
Ничего не делаю. От одного дня ничего страшного не произойдёт, и это уж точно не повод набирать остаток калорий вечером
27 Mar 18 by member: _spirit_
|
Вообще вечером устраивать дожор ну такое если есть уже не хочешь. Организм энергию в течение дня тратит, конечно в бока уйдёт лишнее.
27 Mar 18 by member: verab2
|
Я в любом случае не добрала, не надо агрессии и спасибо за советы.
|
Обычно смотрю не только на дневной каллораж, но и на недельный. Если в один день много не добрала, то на следующее утро делаю более каллорийный завтрак и обед и все примерно выравнивается.
27 Mar 18 by member: tushka-tolstushka
|
и я не добираю. Наоборот считаю что если мы все тут худеем,то от того что переедали😛
27 Mar 18 by member: svekalov
|
Спасибо, девочки, дельные советы!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shelter_for_inspiration's Weight History
|