|
Вес с дороги, после ужина 69,1
|
68.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
670 kcal
|
Fat: 20.53g | Prot: 34.96g | Carbs: 87.64g.
Lunch: Борщ Украинский. Dinner: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Яблочный Сок, Приготовленные Грибы, Тефтели Куриные, Коричневый и Дикий Рис. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Showering - 21 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 31 minutes, Reading - 1 hour and 1 minute, Sitting - 16 hours and 1 minute, Resting - 3 hours and 5 minutes, Sleeping - 1 hour and 1 minute. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|