|
Минимум 3 см в талии, минус 2 см в бедрах, минус 2% жира)
2 недели прошли продуктивно.
|
112.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 42.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 90.68g | Carbs: 35.04g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький без Сахара, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Яичница. Lunch: Свеклы, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Сулугуни. Dinner: Оливковое Масло, Рыба на Пару, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|