|
Поменяла, блин, батарейку в весах, а там... 😭😭😭
|
66.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 39.61g | Prot: 128.45g | Carbs: 94.14g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Гречишный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Капуста Белокочанная, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Медовая Долина Мед Гречишный, для Своих Крупа Гречневая, Томская Птицефабрика Грудка Цыплёнка-Бройлера, Цветная Капуста Мамина, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Томская Птицефабрика Грудка Бойлера. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Био Баланс Кефир 1%, Голден Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|