Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 32.61g | Prot: 85.28g | Carbs: 137.27g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хрустим Гренки Пшенично-Ржаные со Вкусом "Острый Сыр", Светлое Пиво, Огурец (без Кожуры), Капитан Морей Тунец Натуральный. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Вологжанка Творог Обезжиренный, Конфета, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Зеленый Чай. more...
|
|
112 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Планка - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beautysfera's Weight History
|