Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
994 kcal
|
Fat: 24.80g | Prot: 114.22g | Carbs: 76.35g.
Breakfast: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: 36 Копеек Снежок, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 25 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kisa04061991's Weight History
|