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Légère diminution de poids. Mais programme de sèche fonctionne bien. Je puise dans mes réserves et continu ma transformation de masse graisseuse en masse musculaire. 14% de perdu contre 14% de muscle gagné.
Les effets sont clairement visible, meilleure définition des muscles du torse, dos et cuisse. Après deux mois, je vais rentrer dans une phase de travail des abdos. Le travail indirecte de contraction lors de la réalisation des exercices de renforts à consolider et réformer mes deux premiers rangs. Une focalisation du travail sur le bas et les obliques à venir.
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