📌低碳Day104~68.6(-11.3) 爆蛋白質的結果沒瘦反胖哈😄 吃久了這樣的飲食 知道對自己身體好以外 吃了不對的食物 糖/醣 會直接反應在精神狀況••變笨 吃了過多的食物 或碳水時 會直接反應在體重上 因為太多蛋白質 醣質新生了 沒空間消耗自身脂肪 就會微升體重 恢復原則飲食後1-2天就消耗了 其實身體的健康 精神的狀況 真的可以 由我們來控制 所以什麼都適量攝取 才是好的 不能吃的不健康的 因為好吃 想吃就來幾口吧! 但不能就此吃一大盒 反效果嚴重
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68.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.7 kg a Week
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