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Après une semaine de ski et de mal bouffe, j ai réussi à limiter la casse.
Me suis pete le bide a coup de tartiflette, raclette et autres régalade.
Mes rations ont bien diminué et je supporte plus trop le gras.
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106.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1604 kcal
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Fat: 39.84g | Prot: 92.89g | Carbs: 216.66g.
Breakfast: Quaker Flocons d'avoine. Lunch: Pain Italien, Endives Braisées, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Dinner: Fournée Dorée Le Pain Blanc Italien , Banane, Chorba, Saint Alby Jambon Cuit Supérieur , Pois Cassés Cuits. more...
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4452 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Spinning - 20 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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