Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 73.71g | Carbs: 108.58g.
Breakfast: Kiwi, Pomarańcze, Sante Siemię Lniane, Tola Jogurt Naturalny, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Bounty Bounty, Jabłko. Dinner: Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Natka Pietruszki, Pestki Dyni, Szpinak, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami z Pestkami Dyni, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Jajecznica, Czosnek, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Cukinia Smażona, Tola Jogurt Naturalny, Mlekovita Ser Gouda. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 13 minutes, Resting - 22 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|