|
Вес стоял около недели 🤨🤨🤨 и сегодня минус -700 гр 💪🏻💪🏻💪🏻🤫🤫🤫👸🏻👸🏻
|
97.3 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2017 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 155.86g | Carbs: 237.20g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помидоры, Яйцо, Первым Делом Сыр Костромской, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сметана , Первым Делом Сыр Костромской, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сэн Сой Фунчоза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Sportline Gainer, Курага, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
3244 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours, Elliptical - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|