|
🙏☺️ приятный отвес 💃🏼 нужно перестать взвешиваться каждый день 🙄 перейти на взвешивания раз в неделю и по выходным, чтобы в выхи держать себя в руках в плане питания 🤨
|
68.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 22.86g | Prot: 78.88g | Carbs: 204.38g.
Breakfast: Льняные Семена, Дикси Груша Конференц, Фундук Фундук, Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грядка Удачи Суп Овощной. Dinner: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кальмары (Вареные или на Пару), Свекла Вареная, Хек. Snacks/Other: ВкусВилл Шелковица с Памира, ВкусВилл Халва Финик и Мак, Голден Яблоко , Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|