Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1784 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 141.98g | Carbs: 189.83g.
Breakfast: Чернослив, Курага, Финик, Eco Botanica Зефир, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичный Белок, Bob's Red Mill Soy Protein Powder, Дон Густо Овсяные Хлопья, Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Джемы и Варенья, Банан. Lunch: Наш Лидер Овощи для Жарки , Усенко Треска Запеченная с Овощами и Рисом, Алые Паруса Салат Нежность. Dinner: Danone Творог Мягкий 0%, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Рогачев Сгущенка, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Excess Free Печенье Кокосовое, Финик, Красное Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Skiing (downhill) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sidoryasha's Weight History
|