Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
50.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1099 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 100.22g | Carbs: 87.53g.
Breakfast: Здоровье Цикорий Растворимый, Джемы и Варенья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Йогурт Домашний, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Томатный Кетчуп, Шампиньоны Резаные, Сыр Российский 50%, Ананас (Консервированные с Соком), Помидоры, Монастырский, Молоко 3,2%, Лук, Чеснок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Кудесница Мука Кукурузная, Творог 5%, Вареное Яйцо, Банан, Йогурт Домашний, Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Яичный Белок. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Impact Diet Whey. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
заметила, что в дни когда в кбжу белка вровень с углеводами (около 100), то отвес через пару дней внушительный. идёт третья неделя без тренировок, вес снижается. получается без физнагрузок я не набираю. остаюсь и даже ещё худею просто на правильном питании. за 3 недели минус 2 кг.
20 Feb 18 by member: khabirovaliya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khabirovaliya's Weight History
|