Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
737 kcal
|
Fat: 23.36g | Prot: 52.62g | Carbs: 141.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сухари, Куриный Бульон, Суп Овощной, Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Яичный Белок, Приготовленный Сельдерей, Шпинат, Leor Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Яичный Белок, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kisa04061991's Weight History
|