|
Похоже привес был из-за того, что резко увеличились физ нагрузки в связи с возобновлением отношений с тренажёркой 😍 По-тихоньку вес снова пошёл вниз 📉
|
60.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 71.45g | Carbs: 167.55g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Чай, Zuegg Конфитюр Абрикосовый, Овсяноблин. Lunch: Uncle Ben's Соус Терияки, Heinz Кетчуп Томатный, Чай, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Eco Botanica Зефир, Чай, Гуляш из Бедра Индейки со Сметаной 10%, Перловка с Овощами. Snacks/Other: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Миндаль, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат с Крабовыми Палочками. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|