Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 91.02g | Prot: 70.97g | Carbs: 116.00g.
Breakfast: Gouda- tai Edam-juusto, Vaasan Ohut Kauraherkku, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Lunch: Voi, Ruisleipä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Maitokahvi, Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä), Lounashetki Mozzarella Salaatti. Dinner: Foodin Kookosmanna, Pirkka Tomaattimurska, Valio Ruokakerma 15%, GoGreen Punaiset Linssit, Valkosipuli, Sipulit, Voi. Snacks/Other: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Puhdistamo Chia-Siemenet, Mustikka, Maitokahvi, Maapähkinävoi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Elovena Kaurahiutale, Banaanit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|