Вчера был замечен акт титанической силы воли, пока друзья ели пиццу, я гордо пил чай, все потому что, я уже съел 1500 калорий:( но я рад:)
|
124.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
2404 kcal
|
Fat: 117.55g | Prot: 145.09g | Carbs: 184.82g.
Breakfast: Макфа Гречка на Воде, Белебеевский Сыр Сметанковый, Чай. Lunch: Чай, Наш Лидер Рис Круглозерный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горбуша Соленая. Dinner: Пицца с Мясом. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
1 to 20 of 87
Comments
Огонь! Держись! Мы с тобой!
08 Feb 18 by member: jaox
|
Огонь! Держись! Мы с тобой!
08 Feb 18 by member: jaox
|
08 Feb 18 by member: Roman_Kumarbaev
|
Мои дома если прафетроли с кремом.Думала сорвусь а нет, спокойно ушла чтоб им не мишать)
08 Feb 18 by member: Lena89MGN
|
1500,так мало? Я б померла на таком калораже))
08 Feb 18 by member: greenbum
|
Свят-свят, 1500 калорий. Мужчина вы слишком крупны для такого минимализма.
08 Feb 18 by member: Olga_Sol
|
зато быстрый результат) я помню слила на 1500 калорий 3 кг за неделю)
08 Feb 18 by member: greenbum
|
Роман, не слишком ли мало калорий? Я ем на 1600, а у нас разные исходные данные..
08 Feb 18 by member: ryzhik_86
|
Ну я ем все что хочу, при этом все взвешиваю на весах кухонных, я уже 2 неделю так питаюсь, мне комфортно, хочется конечно больше вкуснях, но сильного голода не испытываю, питаюсь шесть раз в день исключительно для того, чтобы чувство голода убить, лень уходит, в уме светлость, ясность, на работе решения стал принимать более обдуманные, английский хорошо учится) я считаю что это достаточно калорий для меня) и вес, объемы уходят хорошо (я думаю это отечность спадает), веду таблицу замеров и веса.
08 Feb 18 by member: Roman_Kumarbaev
|
08 Feb 18 by member: Futurest
|
ryzhik_86 под исходными данными понимаете рост, вес и пол?)
08 Feb 18 by member: Roman_Kumarbaev
|
Роман, мы переживаем. Мужчине вашей комплекции нужно 2400, не меньше.
08 Feb 18 by member: Svetlana2011
|
08 Feb 18 by member: Ferity_Felicity
|
Дефицит больше 20 % от уровня поддержки считается нежелательным для здорового похудения и не обеспечивает организм минимально необходимыми нутриентами. Судя по вашим записям, вы активно интересуетесь научными исследованиями на эту тему, так что подобного мракобесия от вас не ожидала. Это про 1500 ккал на ваши 124 кг.
08 Feb 18 by member: Olga_Sol
|
Olga_Sol, все так, но не совсем, я как-нибудь приведу результаты эксперимента с 1500 калорий :) опять же если вы читали мой прошлый пост про голодание, то вы бы поняли что там прописано и подкреплено статьей , что нашей любимой слегка подвыпившей мис эволюцией в нас заложена «способность» без вреда переносить до 48 часов голода, и малокалорийного питания) я ем и белок и клетчатку, и жиры, и углеводы:) подкрепляю простыми витаминами) это во все не мракобесие, я лишь проверяю на себе возможность скинуть вес без занятия физкультурой, но скинув до 100 я пойду в бассейн и сяду на свой любимый велосипед:)
08 Feb 18 by member: Roman_Kumarbaev
|
Мужчина ест меньше 2000, да еще и при таком весе. Жаль тут нет такого смайла выражающего всю суть эмоций
08 Feb 18 by member: Malefisenta666
|
Самая главная аксиома любой диеты на похудение это вход калорий меньше должен быть чем выход)
Норма для моего веса 124 кг это 2400, но трачу я 1800 примерно:)
08 Feb 18 by member: Roman_Kumarbaev
|
Роман!!!!
советов много дают !)
а я просто Вас поддержу !!!!!
Молодец!!!!
08 Feb 18 by member: AlexAlex13
|
Tashakiss1984 это камень в мой огород, или простое удивление:)?
08 Feb 18 by member: Roman_Kumarbaev
|
Alexhimki спасибо дорогой камрад! В этой войне важна поддержка, пока наступление проходит без промедлений:)
08 Feb 18 by member: Roman_Kumarbaev
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman_Kumarbaev's Weight History
|