|
За 6 дней ушло 3,5кг ...(вода,+тренировки,+ПП ) ..в принципе хорошо ..так как я иногда срывалась и позволяла съесть что-то не хорошее ...
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
685 kcal
|
Fat: 25.44g | Prot: 43.55g | Carbs: 76.08g.
Breakfast: Салат из Морской Капусты, Хлеб с Отрубями. Lunch: Жареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Минская Марка Кефир 1,5%. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|