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Uma semana de Muay Thai e o resultado é esse: 300 gramas a mais!!! 😕
Espero q seja massa muscular!!! 😑
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75 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2018:
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1761 kcal
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Fat: 60.58g | Prot: 82.86g | Carbs: 72.29g.
Breakfast: Essential Nutrition Adoçante Xylitol, CCGL Leite em Pó Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Jasmine Linhaça Integral, Natural Life Granola Tradicional Light, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Linea Stevia 100%, Abacate, Italac Creme de Leite Leve, Chá Verde. Lunch: Sal, Extra Fígado Bovino, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Salsinha ou Salsa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Dinner: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Água, Chá Verde. more...
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2621 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Dance (slow step) - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Showering - 25 minutes, Cooking - 25 minutes, Motorbike Riding - 40 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Morena Raiz's Weight History
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