Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1724 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 72.68g | Carbs: 252.26g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кезский Сырзавод Сыр Российский, Каша Нордик 4 Злака СВАРЕННАЯ!!!, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Кофе с Молоком. Lunch: Мегамарт Капуста с Брусникой Маринованная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мегамарт Горошница. Dinner: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Майонез, Салат из Крабовых Палочек без Майонеза, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож.. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Зефир, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Нета's Weight History
|