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Muito feliz!!! 😊😊😊
Sorrindo pras paredes!!! 😁😁😁
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74.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2018:
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1573 kcal
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Fat: 66.50g | Prot: 82.86g | Carbs: 159.59g.
Lunch: Salsinha ou Salsa, Sadia Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Kodilar-Natural Life Arroz Integral Agulinha, Joãozinho Feijão Carioca, Pimenta Cambuci, Seara Linguiça de Frango, Natural Life Farelo de Trigo, Jasmine Linhaça Integral, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Sal, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada. Dinner: Sadia Bacon em Cubos, Sadia Calabresa, Joãozinho Feijão Carioca. Snacks/Other: Água. more...
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2805 kcal
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Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Motorbike Riding - 45 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 40 minutes, Muay Thai - 50 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes. more...
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Losing 2.7 kg a Week
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 Comments
26 Jan 18 by member: MarciaR17
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Parabéns!!!
É muito bom ver que nosso esforço esta valendo a pena
26 Jan 18 by member: quell_ruiva
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26 Jan 18 by member: Diluar
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Parabéns pela conquista! 👏🏻
26 Jan 18 by member: lais1812
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26 Jan 18 by member: Laisfb
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isso mesmo, fique feliz 😁😁
26 Jan 18 by member: erika red
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26 Jan 18 by member: cristienefaustino
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Parabéns!
Em quanto tempo?
26 Jan 18 by member: goals50
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26 Jan 18 by member: Re Lopes
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Em uma semana #goals50. Eu me peso sempre na sexta-feira. 😉
26 Jan 18 by member: Morena Raiz
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Agradeço a todos pelo incentivo. Estava há duas semanas na cetogênica e na primeira semana eliminei 1.2 kg, já nesta estes maravilhosos 2.7 kg. 😅😅😅😅
Feliz demais da conta. Só eu sei o esforço q fiz para resistir todas as tentações do fim de semana. E durante a semana tbm. Coxinhas de macaxeira com recheios deliciosos q eu adoro, pizzas, macarronada e por aí vai... Sei q muita gente aqui passa por isso tbm. Mas eu fiz um esforço quase sobre humano para resistir a tudo q eu gosto e q é feito com farinha refinada e muitos carbos.
26 Jan 18 by member: Morena Raiz
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Parabéns pela luta. Sei como é dificil, mas a partir do momento que a vontade de emagrecer é maior do que a de comer as coisas ficam tão mais fácil.
26 Jan 18 by member: WRSA_Willian
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Obgada #WRSA_Willian. A luta é grande mesmo, ainda mais q em casa ninguém mais faz dieta nem reeducação alimentar, nada! Só eu! Aí já viu as tentações q as mamas e nonas fazem no fim de semana, e querem q a gente prove pelo menos "um pouquinho". E esse "pouquinho" q é o problema, qdo estamos no início ou em uma dieta muito restritiva como a cetogênica. As vezes fico parecendo um viciado em recuperação no período de abstinência, rsrs. Mas a recompensa é sensacional! Vale o esforço! 🙌
26 Jan 18 by member: Morena Raiz
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26 Jan 18 by member: Monimex2018
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meu problema a ansiedade vontade de comer doce.E o sedentarismo mas a partir do dia 7 todos os dias alinhada de manhã de 1 hora.
26 Jan 18 by member: Betita1137
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Morena Raiz's Weight History
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