Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1662 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 134.74g | Carbs: 147.03g.
Breakfast: Яичница, Творожный Пирог. Lunch: Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофель. Dinner: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Сладкий Красный Перец, Trest "B" Сацебели, Домик в деревне Сметана 15%, Грудка Индейки. Snacks/Other: Голубика, Банан, Рузский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|