Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
50.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1061 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 50.48g | Carbs: 87.15g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Банан, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мираторг Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Meller Ирис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
1323 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|