natacha mo's Journal, 21 Jan 18

Coucou et oui j’ai le sourire 😄mais honnêtement je n’y comprends pas grand chose : grignotage encore présent cette semaine + hormones qui d’habitude me font prendre à chaque mois pendant cette semaine 1 à 2 kg et là je perds 1,5 mais bon je prends et cela renforce ma motivation car il y a encore un long chemin avant d’atteindre mon but
Bon dimanche les FS

58.5 kg Lost so far: 9.5 kg.    Still to go: 6.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2113 kcal

Fat: 106.12g | Prot: 92.43g | Carbs: 167.49g.   Breakfast: Alsa Pain d'épices Saveur d'antan , Café au Lait. Lunch: Crusti Croc Tuiles Chips Salé, Radis Noir, Carottes, Café au Lait, Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Pisang Ambon Liqueur de Banane , Ducros Thym, Poivre Noir, Poudre d'Ail, Vinaigrette, Mâche, Dulano Jambon Fumé de la Forêt Noire, Saint Alby Filet de Bacon Fumé au Bois de Hêtre, Carrefour Raclette Tranche Épaisse. Dinner: Café au Lait, Pisang Ambon Liqueur de Banane , Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché, Bénénuts 3D Bugles Bacon, Radis Noir, Carottes, Atlantic Filet de Cabillaud, Fondu de poireaux maison. Snacks/Other: Ker Cadelac Gâteau Breton Nature, Café, Café Expresso. more...

2298 kcal

Exercise: Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Teaching - 15 minutes, Housework - 45 minutes, Apple Health - 2 hours and 5 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Washing Dishes - 25 minutes. more...