Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1539 kcal
|
Fat: 70.57g | Prot: 97.22g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины", Киви, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе (Растворимое), Яйцо Всмятку. Lunch: Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Dinner: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Магнит Банан, Choco&Nuts (DIPA SAS) Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай с Лимоном. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|