Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1613 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 98.31g | Carbs: 163.21g.
Breakfast: Славянка Фрутландия , Кремлина Курага в Шоколаде, Чернослив в Шоколаде, Яйцо, Помидоры, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Ашан Хамон Курадо, Лаваш Армянский. Lunch: Лента Лепешка Томаты с Базиликом, Суп Мисо. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Клубника, Olliani Оливки Греческие "Гигант", Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Шоколадница Латте Лайт. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|