Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1649 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 127.96g | Carbs: 169.90g.
Breakfast: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Хамон, Лаваш Армянский. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель, Лук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Свекла Вареная. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Груши. Snacks/Other: Everyday Granola с Клюквой и Яблоком. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|