Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
119.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
2567 kcal
|
Fat: 99.19g | Prot: 147.36g | Carbs: 270.96g.
Breakfast: Банан, Сибирская Коллекция Блинчики с Малиной. Lunch: Белый Хлеб, ВкусВилл Суп из Чечевицы Масурдал. Dinner: Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Салат Крабовый. Snacks/Other: Киндер Молочный Ломтик, Майонез, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Кофе. more...
|
|
6613 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Hiking - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|