Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
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62.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2017:
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1659 kcal
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Fat: 30.79g | Prot: 148.33g | Carbs: 194.48g.
Breakfast: Frutti Nature Morango Congelado, Café com Açúcar, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Seara Lombo tipo Canadense, Sadia Peito de Peru Defumado, Pão Francês Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Soya Óleo de Soja, Feijão Preto Cozido. Dinner: Farofa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nutril Leite em Po Desnatado Nutril, Itambé Leite Desnatado Fit, Paleta Bovina, Chamyto Big Leite Fermentado. more...
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2491 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 39 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Race - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Xuminaya's Weight History
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