Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1669 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 89.80g | Carbs: 168.01g.
Breakfast: Сушеные Кедровые Орехи, Миндаль, Кофе Американо с Молоком ✅, Сушеный Инжир. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Кофе Американо с Молоком ✅, Базилик, Авокадо, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Апельсины Навел, Творожная Запеканка, Светлое Пиво, Укрекохліб Хлебцы Росток с Гречкой. Snacks/Other: Форель, Мойва. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
орбитрек - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
777alena's Weight History
|