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👍 geht doch
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84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2017:
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1068 kcal
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Fat: 39.07g | Prot: 53.00g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Aldi Looping, Arla Höhlenkäse, Schinken (Extra mager), Purland Frisches Mett, Weizenbrötchen, Honig, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. Lunch: Margarine Planzenöl, 20% Fett), Viva Vital Natives Rapsöl Kaltgepresst, Gekochter Rosenkohl, Milbona Saure Sahne, Milsani Crème À La Cuisine, Putengeschnetzeltes, Alnatura Basmatireis Weiß. Snacks/Other: Zimt, Banane, Grazil Joghurt Kirsche, Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. more...
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2742 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Läuft wieder! Sehr gut. Wünsche dir einen schönen Mittwoch!
13 Dec 17 by member: Nizzy1988
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Jaaaa, jippiehhh! Danke dir, das wünsche ich dir auch.
Hier schneit es schon wieder kräftig...strasse schon zu 😀
13 Dec 17 by member: liselottevonne pfalz
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Krasssss, bei uns scheint die Sonne, schönstes Wetter... Wahnsinn wie unterschiedlich das ist :-). Dann pack dich mal gut ein und pass auf dich auf.
13 Dec 17 by member: Nizzy1988
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Super👍Bei uns ist es nur bewölkt und kalt!
13 Dec 17 by member: sandram.80
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13 Dec 17 by member: liselottevonne pfalz
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sandram, dann kommt bestimmt heut Nachmittag bei euch der Schnee 🙋
13 Dec 17 by member: liselottevonne pfalz
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aber es ist sooooooo schwer😐
13 Dec 17 by member: SitaGath
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Also wir haben auch blauen Himmel und Sonnenschein 😇
13 Dec 17 by member: Muttix3
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Gemeldet ist es ab heute Nachmittag Schnee und Windig 🌨️🌪️
13 Dec 17 by member: sandram.80
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13 Dec 17 by member: MoFu27
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Fängt schon an mit Wind und Wolken😯
13 Dec 17 by member: Muttix3
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13 Dec 17 by member: Luise Freiheit
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danke Luise 😘
ich hoffe es ist nicht morgen wieder anders...menno...ist ja ein ständiges auf und ab.
Werde nachher mal versuchen meine eigene Mandelmilch herzustellen, eingeweicht hab ich sie grad und dann mal weiter schauen 😉
13 Dec 17 by member: liselottevonne pfalz
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Gerne. 😘
Wie stellt man denn Mandelmilch her?
13 Dec 17 by member: Luise Freiheit
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hier schneit es unaufhörlich, allerdings auch nur hier oben im Dorf, wenn man in die Stadt runter fährt regnet es wie aus Kübeln
13 Dec 17 by member: liselottevonne pfalz
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Hier regnet es jetzt auch🌧️
13 Dec 17 by member: sandram.80
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das ist eigentlich ganz einfach:
eine Handvoll Mandeln (eventuell blanchieren)
0,5 Liter Wasser etwa Honig oder ensteinte Datteln und etwas Vanillemark.
Mandeln in einen leistungsstarken Mixer und mahlen, danach restliche Zutaten dazu und ebenfalls fein zerkleinern.
Danach durch ein ganz feines Sieb oder Küchentuch abseihen, das Küchentuch ausdrücken. Die Milch dann in eine Glasflasche. Ca 3 Tage im Kühlschrank haltbar.
Ich hab das gestern im Internet gefunden...hoffe es klappt. Ich hab keinen Mixer, nur einen Pürierstab...deshalb weiche ich die Mandeln eine Stunde in heißem Wasser ein.
13 Dec 17 by member: liselottevonne pfalz
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13 Dec 17 by member: liselottevonne pfalz
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Nizzy, warum hast du kein Bild mehr drin?
13 Dec 17 by member: liselottevonne pfalz
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What???? Habe nichts geändert :-(
13 Dec 17 by member: Nizzy1988
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