Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
68.1 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
770 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 49.62g | Carbs: 72.67g.
Breakfast: Кофе Американо с Молоком ✅, Кофе Американо с Молоком ✅, Сушеные Кедровые Орехи, Миндаль, Сушеный Инжир, Руккола, Хлебец, Куриное Филе, Авокадо. Lunch: Рыбный Бульон, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Форель. Dinner: Протеиновый Порошок. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
орбитрек - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
777alena's Weight History
|