Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
75.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1172 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 71.77g | Carbs: 120.28g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Сырники «Киржачский» 9%, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Джем Малиновый, Голден Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настена30's Weight History
|