Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1930 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 85.96g | Carbs: 181.16g.
Breakfast: Рыбий Жир Лосося, Вода с Лимоном, Яблоки (без Кожи), Геркулесовая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Столовое Вино, Капуста Тушеная без Масла, Вода с Лимоном, Белый Рис Быстрого Приговления, Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Капуста Тушеная, Куриная Грудка, Белый Рис Быстрого Приговления, Столовое Вино. Snacks/Other: Селедка под Шубой, Зеленый Чай, Селедка под Шубой. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galaliza's Weight History
|