|
Вчера час ходила на дорожке. Сегодня сново овсянка. Как продержаться 20 дней? Чтоб выработалась привычка? Пока очень радует минус 600 грамм.
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1868 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 92.21g | Carbs: 225.39g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, банан Мини, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Омлет с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Подлива, Перловая Каша. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко, Беллакт Крем Творожный с Ароматом Ванили, Зеленое Яблоко, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira-vas-brest21's Weight History
|