|
Спасибо разгрузочному дню на кефире с клетчаткой. Не помню , но кто-то делился рецептом. Продолжаем идти к цели.
|
77.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1223 kcal
|
Fat: 31.31g | Prot: 55.86g | Carbs: 189.51g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий 2%. Lunch: Верес Аджика по-Грузински, Хлеб Черный. Dinner: Nestlé Батончик с Цельными Злаками, Беллакт Творог Зерненый со Сливками, Хурма, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Котлета Свиная. Snacks/Other: Мандарины, Колбаса Докторская, Хурма, Nestlé Батончик с Цельными Злаками. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours and 1 minute, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|