dopo giorno carbo+ sgarro
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68.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2017:
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2595 kcal
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Fat: 56.25g | Prot: 195.74g | Carbs: 320.23g.
Breakfast: Noci, Puertosol Succo Mirtilli Neri, Succo di Carota, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Dinner: Pam Panorama Maionese Leggera, Findus Filetti di Merluzzo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Olio d'oliva. Snacks/Other: Prozis Maltodestrine, Arance, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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zurca268's Weight History
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