Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
67.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1311 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 64.62g | Carbs: 138.73g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брест Литовск Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Морковь, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Белый Рис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Кефир 2,5%, Радоград Семена Чиа, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Бабаевский Элитный 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga22082017's Weight History
|