Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
78.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1342 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 49.75g | Carbs: 208.50g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yumurta. Lunch: Ekmek Kadayıfı, Ayva, Musakka, Bulgur Pilavı. Dinner: Ekmek Kadayıfı, Somon, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Mandalina, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Limonlu Su. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|