|
naikk 😂😂😂😂😂😅👏👏👏
entah efek masih suka nakal kalo makan, entah karna hari ini minum banyak air hampir segalo, atau efek mau red day *mencoba berfikir positif*
padahal udah seneng lingkar pinggang di angka 76.2cm, baju yg sempit udah muat lagi tapi ternyata tidak berteman dengan angka timbangan 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😭
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
794 kcal
|
Fat: 27.23g | Prot: 49.05g | Carbs: 89.56g.
Breakfast: Sosis Ayam, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), V-Soy Soya Bean Milk. Lunch: Bihun Goreng, Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih. Dinner: Otak-Otak, Telur Rebus, Buah Naga. Snacks/Other: Gery Saluut Malkist. more...
|
|
2915 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|