Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
63.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1690 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 119.32g | Carbs: 128.62g.
Breakfast: Маракуйя, Голубика, Клубника, Банан, Избенка Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Авокадо, Помидоры, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные, Мираторг Бедро Куриное, Брокколи, Valio Сыр Голландский. Dinner: Bite Bitey Малина, Избенка Творог Обезжиренный 1%, Valio Сыр Голландский, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Желтый , Помидоры. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Голландский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|