Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
942 kcal
|
Fat: 26.53g | Prot: 66.00g | Carbs: 116.76g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Хурма. Lunch: Свиная Отбивная, Укроп, Куриные Грудки (Запеченые), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб Черный, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Other: Яблоки, Хурма, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatsianabel's Weight History
|