Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
86.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
758 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 36.01g | Carbs: 72.77g.
Breakfast: Фруктовый Сад Томатный Сок, Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Творожная Запеканка. Dinner: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Нета's Weight History
|