Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
86.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
812 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 25.35g | Carbs: 90.86g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Кофе с Молоком, Фруктовый Сад Томатный Сок. Lunch: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, У Палыча Котлета Капустная. Dinner: Молочная Страна Желе Сметанное "Шоколадное". Snacks/Other: Арбуз, Каравай Ржаной Хлеб. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Нета's Weight History
|